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会让人觉得“你懂我”的聊天方式

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发表于 2019-11-20 21:46:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
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01
让一个人喜欢你的方式有很多。
但是会聊天的人最特别,不仅能弥补没钱没本事,还能越聊越让人依赖你,喜欢你。
因为好的聊天,会让人觉得跟你在一起很开心。可以让人产生“你懂我”的感觉,可以拉近彼此间的距离。
02
聊天之所以有这个功效,是因为聊天的本质就是自我暴露。
如果一个人对他人的安全感过低,他能做的自我暴露就很弱,他会独立且很安全,但跟别人的连接就不会很深。如果一个人对他人的安全感过高,他就会无意间做很多自我暴露,他很容易跟别人敞开心扉,同时也容易被伤害到。
好的聊天,实际上就是给对方创造这样一个环境:
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安全的,
被支持的。
自我暴露度,是关系亲密度的第一探测器。
要让别人在聊天中开始增加对你的感情,实际上就是要增加他的自我暴露度。
03
打招呼。
这是最安全的社交和聊天形式。在打招呼中,几乎不涉及到自我暴露。打招呼也常常是聊天的开始,当然有时候开始就是终止。
当然,打招呼这种自我暴露还是有一定危险指数的。把握的好的话,可能让人对你产生好印象,打招呼的关系,就是最浅层次的社交。
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04
聊事情。
进一步亲密的聊就是聊你我的事情。我的故事,我的见闻,我做了什么,我曾经发生了什么,我要去做什么。聊你的这些。比如说我家的娃,我买的衣服,我的老公。
一个人说完了然后另外一人说,或者你说一段我说一段交叉着说,不亦乐乎。
通过聊事情,人单纯地开始发泄自己的诉说欲,满足了与人说话的快感。
这时候如果你能够让他更喜欢诉说事情,更详细诉说,他就会从中汲取到更大的快感和依恋了。
而让一个更加喜欢讲故事的方法,就是好奇。
在你的好奇中,对方会感觉到自己没有被评判,感觉到了被接纳和重视。在好奇中,人就会更加喜欢展开自己的故事。
在心理咨询中,好奇技术的运用,就促进来来访者不断讲自己,很多时候讲着讲着讲嗨了,也就把自己讲明白了。
好奇的方法有:
为什么呢?
是什么呢?
后来呢?
……
通过这样的一系列带着好奇的问题,人的诉说欲就开始了。
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05
聊观点。
比如说聊我对某个事情、某些人、某些群体的看法。谁家谁谁谁怎么这样那样,我们开始评价第三个人的行为。
进一步就是聊我对你的看法:我觉得你这样的行为是不对的,不该的,我觉得你这样会伤害到某某等。我开始对你的行为有了肯定或否定。
我潜意识里相信你能接得住,所以我敢于向你暴露我对你的态度、评价以及肯定等。
当一个人开始对你表达他的观点的时候,代表着他跟对你有了一定的信任,相信你是安全并接纳他的。
这时候你千万要珍惜一个人对你的暴露,即使是指向你。你的接纳与认同,会让他愿意跟你暴露更多。
实际上在人的潜意识里,反对我的观点的人,都是“敌人”。
同意我观点的人,都是“同盟”。
所以如果你想让一个人跟你更连接,不要计较事实层面上他的对错,在他的世界里他的想法就是对的。你站在他的世界里,就是他的人。站到了对立面,就是要伤害他的人。
方法就是:
同意他的观点,并用“而且……”补充他的观点。他就会顿时感觉到你很亲密,很懂他了。
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06
聊感受。
感受比想法更接近一个人的心。我向你敞开我的心,最好的办法就是我开始表达我的感受:
我很生气,很害怕,亦或者我很伤心。
当一个人失恋的时候,他有两种诉说方式:
他怎么可以这么对我,他这个王八蛋。
他这样对我,我真的好生气,好伤心,好难过。
第二种方法人就更容易通过诉说从失恋中走出来。因为第一种在表达观点,感受被堵住了。第二种在表达感受,感受流动起来了。
很多人在婚姻中的冲突,都是因为他们只有能力沟通对彼此的观点,没有能力沟通彼此的感受。
跟一个人聊感受,就是感受他的感受:
替他表达他没有意识到的感受。
引导他可以说出自己的感受。
鼓励他表达并接纳他。这时候你就是很好的共情者,能“懂他”的人。
07
聊自卑。
比如你有一段羞耻的过去不愿意提及,你就跟人始终保持一定的距离了。但是如果这时候有人能跟你谈论起这部分,并且告诉你没关系,正是那段经历,给了你哪些哪些宝贵的资源,才有了现在的你。
你的缺点,你的不足,你的自卑,你最不愿意接纳自己的部分,你最难以启齿的部分,你想隐藏和掩饰的部分,只有你自己偷偷知道。
这时候如果有一个人,他能爱你所不能爱的自己,接纳你所不能接纳的自己,并且让你相信了无论你如何,他都接纳真实的你,你就有了勇气拿出这部分来暴露。
当你开始暴露自己的自卑和阴暗的时候,你就跟他非常亲密了。
比如夸人这事,不要夸一个学霸学习好,你要夸他身材好。不要夸大家都看得见的地方,你要在他不够好的地方夸。
如果你能发现一个人的自卑,并且跟他讨论,然后接纳他,告诉他这部分是多么的宝贵。那么你就是他“最特别”的人。
08
很多时候,人不是不愿意暴露,而是自动化地想不到要暴露,或者不敢暴露。
跟别人亲近的方式之一,就是邀请他暴露。
在别人能接受的安全范围内,去关心他的传奇故事、看法、感受、缺点。让他感觉到你的接纳和安全,然后鼓励他做更多的暴露。
这样他就能一次次,跟你更加亲近了。

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